Alla elliptiska maskiner ger bra underkroppen träning , för grupper ben muskler och glutes . Den elliptiska crosstrainer är byggd med dubbla åtgärder styret , som synkroniseras med rörelser och motstånd i den elliptiska s trampa , förbättra styrka i överkroppen . Som sådan kan den elliptiska med dubbla handtag ger en full body workout , som lånar ut till sitt andra namn , crosstrainer .
Ellipticals
elliptisk tränare inriktat på samma ben muskelgrupper som crosstrainer men inte ger en stark överkropp träning på grund av de stationära styret . De stationära styret är konstruerade för stöd och är till nytta för iPhonen
personer med funktionshinder .
Tips
Intensifiera din elliptisk träning genom att öka lutning . Genom att göra så kommer du att ändra vad benet muskelgrupper stärks mest och att hindra andra grupper ben muskler från att bli överarbetad .