Stairmaster och andra trappa maskiner stepping är upprättstående maskiner som efterliknar rörelse trappor. Maskinen ger en bra ben och Glute träning, men överkroppen blir väldigt lite motion eftersom händerna vila på räls under träningen. Detta är en av de mest missbrukade cardio maskiner eftersom många motionärer lutar på rälsen i stället stå upprätt medan du utför träningen. Addera Stepmill
stepmill liknar en rulltrappan. Du klättrar upp up-rulltrappan steg som motordrivna medan du håller på med ledstänger. Som med Stairmaster, finns det en tendens för motionärer att luta på skenorna och lägre intensiteten i sin träning.
Jacobs Ladder
Jacobs stege är en cardio maskin som ser ut som en stege på en 40-graders vinkel. Du använder både armar och ben för att klättra upp för stegen. På grund av dess vinkel, det är mindre stress på nedre delen av ryggen. Denna maskin är faktiskt självförsörjande så att du klättrar upp för stegen i din egen takt.
Versa Climber
Versa Climber hävdar att bränna mer kalorier än andra klättring maskiner . Denna maskin har en vertikal design som härmar en stege. Du använder dina armar och ben för att efterlikna rörelse klättra på en stege, som bränner fler kalorier än klättrare som bara fokuserar på underkroppen. Det är säkerhet ledstänger i vissa modeller. Använda ledstänger sänker intensiteten i din träning.
TreadClimber
Denna maskin är en kombination av en trappa klättring maskin och ett rullband. Du använder TreadClimber på samma sätt som ett löpband, med undantag av att i stället för en vandrande bälte, finns det två steppers som efterliknar rörelsen hos promenadkäppar uppför trapporna. Addera Incline Trainer
Incline tränare är löpband som har kapacitet att öka sin lutning till 30 till 40 procent. Löpband har endast en 15 procent lutning. Dessa maskiner kan vara intensiv att använda under träning, speciellt när motionärer inte förlita sig på räcken.