Hur man använder Reebok RL 545 elliptisk maskin

Reebok RL 545 är en prisvärd hem elliptisk träningsmaskin som du kan hitta för mindre än $ 600, som i november 2010. Det ger en kardiovaskulär träning, bränna jämförbara kalorier till jogging. Det är skonsamt och fungerar den övre och nedre delen av kroppen. Haka denna elliptiska till datorn för att ladda ner fler utbildningar. Denna maskin har en SpaceSaver design, vilket gör att du kan vika den för förvaring. Instruktioner
1

Håll styret medan kliva ena foten på lägsta pedalen. Sakta steg din andra foten på den andra pedalen och tryck på pedalerna tills de börjar röra sig i en kontinuerlig rörelse. Efter några sekunder, kommer konsolen tändas.
2

Välj din form av motion från de sex förinställda program. Du kan också välja manuellt läge, vilket gör att du kan bestämma intensiteten i träningen. Tryck på "start" för att aktivera ditt val.
3

Placera händerna på överkroppen armar och push and pull dem medan du tränar. Detta kommer att fungera överkroppen och hjälper dig att bränna mer kalorier.
4

Slå på fläkten om så önskas. Tryck fläkten knappen ger en låg fläkt och två gånger för en stor fläkt.
5

Mät din puls genom att placera händerna på handtaget pulsgivare. Håll händerna på sensorerna i minst 15 sekunder. Din puls kommer att visas på konsolen. Du kan också bära en sensor bröstet puls, som kommer med den elliptiska.
6

Ändra motståndsnivån på ditt program genom att trycka på motståndet knapparna.