Handdukar
Sprayflaska
Mild tvål
Bakpulver
Visa fler instruktioner
1
Store stor utrustning, inklusive fria vikter , där den inte utsätts för överdriven fukt eller direkt solljus. Handtag vikter med omsorg, aldrig släppa dem. Detta skadar de vikter och är potentiellt farliga för dig och om dem i närheten.
2
Kontrollera den mekaniska funktionen hos utrustning månad. På ett löpband, se till att bältet sitter tätt och, om nödvändigt, dra åt den i enlighet med tillverkarens anvisningar. Kolla en elliptisk skruvar och bultar för att se till att allt är säkert. Du kan enkelt underhålla dessa maskiner med bara en skruvmejsel för att förebygga kostsamma reparationer på vägen.
3
Store mindre maskiner, såsom ab-maskiner, i en garderob när den inte används.
4
Store en övning boll i en garderob från vassa föremål. Kontrollera regelbundet efter repor och urgröpningar.
5
Roll och lagra mats yoga i en garderob eller matta väska för att hjälpa dem att räcka i många år. Rengör alltid din matta efter användning.
6
Håll en bunt torra handdukar och trasor i närheten när du använder någon träningsutrustning. Torka svettas bort utrustning efter att ha använt dem, svett kan korrodera och skada dem. Dust löpband, cyklar och elliptiska maskiner för att förhindra smuts från att hämma rörelsen. Rengör utrustningen ofta, minst en gång i veckan. Fyll en sprayflaska med varmt vatten, tillsätt 1 tsk. mild tvål och 1 tsk. bakpulver. Blanda väl. Spraya rengöringsmedel på trasan, då ren utrustning och torka väl efteråt med vanligt vatten.