1
Sitt på Airdyne sätet och placera fötterna på pedalerna med böjda knän. Justera sittpositionen först så att du riktigt kan bedöma den lämpliga längden vevarmen. Tryck ned pedalen låspinnen vid basen av sitsen och skjut sitsen framåt eller bakåt tills du är nöjd. Ta bort foten från pedalen. Justera höjden på sätet också, genom att lyfta justering spaken under sitsen upp som du skulle för att justera höjden på en kontorsstol.
2
Ta låspinnen på sidan av basen av vevarmen med handen. Detta stift ser ut som en svart knopp. Vrid stiftet motsols och sedan dra ut den för att ta bort stiftet.
3
Skjut vevarmen ut eller in mot maskinen tills det är längden som du önskar. Passa närmaste hålet i vevarmen med låspinnen och skjut sedan tillbaka sprinten på plats.
4
bort och justera den andra vevarmen så båda är lika långa.
Review bort PIN-koden för samtidig Arm Motion
5
Sitt på maskinen och justera sätets position och höjd som beskrivits ovan.
6
bort vevarmen låspinnen på bara höger sida genom att vrida den motsols med handen tills du kan dra ut den.
7
Skjut den högra vevarmen ut tills du kan helt ta bort den från maskinen. Sätt i vevarmen i den motsatta änden av maskinen så att det nu är parallell med den andra vevarmen. Kontrollera att det är samma längd.
8
trygga rätten vevarmen genom att stiftet genom hålet i vevarmen.