Steg-för-steg-instruktioner för Total Gym Setup

Total Gym är ett träningsredskap som liknar en roddmaskin som använder en blockmekanism bifogas en vadderad bräda som glider längs två skenor uppför en sluttning. Den enkla designen gör det möjligt att göra ett antal övningar utan att göra justeringar av enheten och gör att Total Gym vika platt för lagring. Total Gym levereras färdigmonterad, men kräver lite inställningar för att få den klar för användning. Instruktioner
en

Placera produkten på golvet med glideboard uppåt och förskjuts så långt mot den främre ribban som möjligt.
2

Lyft den Total Gym av den övre av sina skenor, och öppna enheten ca 12 inches i botten så att den vilar på de främre och bakre tvärstag.
3

tag i Total Gym från toppen av glideboard och långsamt sprida ut enheten så att den återigen ligger platt på golvet.
4

Ta bort sprinten säkerhet hitch belägen nära bottnen av den vertikala pelaren, precis ovanför den bakre ribban.
5

Stå bakom ryggen ribban och dra den fjäderbelastade stift ratten sitter på vänster skena. Håll stiftet ratten, öka den vertikala kolumnen. Släpp stiftet ratten för att låsa kolumnen på plats.
6

Placera ena foten på baksidan tvärslån för att hålla ned styckepriset sedan höja rälsen så att hålen på skenorna linje med den lägsta hålet på höjdjustering kolonnen.
7

Sätt i höjdjusteringar "C" stift, som är tjudrad till skenorna, in i höjdjustering kolumn från rygg och pressa tappen ner så det ligger plant mot kolonnen.
8

Lokalisera stoppbulten och ta bort muttern från änden. Sätt in bulten i hålet i mitten av den bakre tvärslån och vrid tillgänglig Allen skiftnycklar medurs för att skruva på muttern. Addera