Bowflex Leg Attachment Instruktioner

Bowflex är en styrketräning maskin som använder polymer stavar för att hjälpa till att bygga muskler genom motstånd och spänningar. Bowflex erbjuder fördelarna med en fri vikt, utan att behöva använda skrymmande handhållna vikter. Bowflex hem gym har ett ben-lyft bifogad fil som gör att du kan utföra tyngdlyftning övningar som fokuserar specifikt på benmusklerna. Saker du behöver
3/8-inch-by-2 3/4-tums knappen head bolt
3/8-tums bricka
3/8-tums mutter
3/8- tums insexnyckel
Visa fler instruktioner
1

Rikta in hålen på bensträck med hålen på sätesskenan.
2

Insert a 3 /8-tums-by-2 3/4-tums knapp bult i varje hål på Bowflex stolskenan. Skjut på en 3/8-tums bricka och skruva på en 3/8-tums mutter på knappen huvudet bolt.
3

Använd en 3/16-inch insexnyckel för att dra åt bensträck till sätesskenan på din Bowflex hem gym. Upprepa denna process till den andra knappen huvudet bolt.
4

Fäst rullarna för bensträck på din Bowflex hem gym. För in den långa rullgardinsröret i hålet på toppen av din Bowflex bensträck. Skjut på rören skum rulle på varje sida av den långa rullgardinsröret.
5

Placera ett rör ändkåpa på båda sidor om rören skum rulle. Sätt locken i slutet av rören genom att trycka gavlarna i mitten av rören med fingrarna.
6

Fäst kablarna till bensträck. Kläm fast kabeln som ansluts till bensträck till kablarna som ansluter till lat tvärstag. Öppna clipslås med tummen och sätt i kabeln loop i klippet. Ta din tumme för att säkra kabeln. Klipp kablarna från lat tvärstag till kablarna på bröstet bar. Öppna clipslås med tummen och sätt i kabeln loop. Ta din tumme för att fästa klämman.