Chi Machine Instruktioner

The Sun Ancon Chi Machine är en terapeutisk massager skapad av japanska forskaren Dr Shizou Inoue. Den Chi Machine hävdar att lindra både fysiska och psykiska problem genom syresättning och avgiftning. Genom passiv aerob träning Chi Machine flyttar fötterna som är tänkt att syresätta blodet och avgifta kroppen. Detta leder till viktminskning, humör ökning, förbättrad sömn, förbättrad blodcirkulation, förbättrad flexibilitet och minskning av träningsvärk. Den Chi Machine är enkel att använda, men det är viktigt att följa instruktionerna och vet när du ska använda den. Instruktioner
1

Placera Chi Machine på en fast yta. Chi Machine International rekommenderar ett hårt golv med matta.
2

Koppla in maskinen och placera dina vrister i ankeln vila så fötter floppen men inte slå ut varandra.

3

Ställ in den automatiska timern ska starta maskinens rörelser. Nybörjare bör börja med fyra till sex minuter två gånger om dagen medan de som är mer erfarna på Chi Machine kan gå upp till tjugo minuter två gånger om dagen.
4

Välj mellan tre olika positioner. Mittläget innebär knäppa händerna bakom huvudet. Den Goldfish ståndpunkten har armarna avslappnat utmed sidorna med handflatorna nedåt. Den Sträckt Back Position har armarna över huvudet med handflatorna uppåt.
5

låg stilla i cirka tre minuter efter att maskinen stannar. Chi Machine International hävdar denna viloperiod är då helande chi energin cirkulerar.
6

bort fötterna från fotled vilar och placera platt på golvet med knäna böjda i 45 graders vinkel. Sänk knäna till ena sidan medan försiktigt svängande armar till den motsatta sidan. Upprepa på båda sidor tre eller fyra gånger innan sakta står upp.
7

Drick ett glas vatten för att hjälpa lymfsystemet att spola ut gifter.