Instruktioner för Gazelle Sprintmaster

The Gazelle Sprintmaster är ett segelflygplan träningsmaskin som ger en låg påverkan konditionsträning och styrketräning träning. Marknadsförs av fitness guru Tony Little, innefattar enheten en vattenflaska och hållare, äta planer, menyer prov och en pulsmätare. Datorn håller reda på träningen information och visar den på LCD-skärmen. Användare kan variera träningsintensiteten genom att påskynda eller bromsa segelflygning tempo och genom att lägga till motstånd. Tony Little erbjuder Gazelle Edge som en lätt, ekonomisk version av Sprintmaster, det innehar halva vikten och inte har sensorer hjärtfrekvens. Instruktioner
1

Steg på trampdynorna så att tårna är bakom den främre läppen. Läppen kommer att hålla dina fötter från att röra sig eller glida. Grip mjukt skum handtag och röra på benen, alternerande framåt och det andra bakåt i ett smidigt glid rörelse.
2

Grip handtagen nära toppen så att hjärtrytmsensorerna kan ta din puls. Tryck på knappen på datorn för att växla mellan funktionerna. Det kommer att visa puls, distans, hastighet, tid och förbrukade kalorier.
3

Fäst motstånd kolvar på vardera sidan av maskinen för att ändra träningspasset från hjärt till styrketräning. Luta dig framåt för att ge mer motstånd för armarna. Sträck längre och hålla för en eller två sekunder för att tona underkroppen.
4

Tillsätt workout videos som följer med Gazelle att rikta olika delar av kroppen. Den grundläggande Gazelle Sprintmaster levereras med två DVD-skivor och Gazelle Sprintmaster eliten kommer med fem olika DVD-skivor, däribland Total Body Cardio Workout och 100 minuters Freestyle Crosstrainer.