1
Fäst klämman som är ansluten till nödnyckeln på löpbandet till en fläck på kläderna. Klippet ska fästas på ett säkert sätt att se till att nyckeln dras ut ur maskinen i händelse av en olycka.
2
Vrid "On /Off"-omkopplaren till läge. Denna strömbrytare är placerad på botten av löpband nära nätkabeln. Stå med båda fötterna över bältet på löpbandet på lister. Stå inte på bandet samtidigt som man försöker slå på NordicTrack. Skjut in nyckeln i hålet märkt "Key" på konsolen.
3
Vänta tills maskinen att driva på. Några sekunder efter att nyckeln sätts, kommer maskinens konsolen slås på och lutningen mekanismen kommer att anpassa sig. Vänta på löpbandet för att sluta röra.
4
Tryck på "Start"-knappen för att starta bandet på löpbandet. Om bandet rör sig för fort för dig att få den, tryck på "Speed -" knappen tills det saktar ner nog att du känner dig bekväm att komma vidare. Tryck på "Speed +" knappen när du är på att öka hastigheten eller tryck på "Välj program"-knappen för att välja ett träningspass.