Hur du justerar Resistance Exercise Bike

Om du letar efter ett bekvämt och effektivt sätt att träna inomhus , ger en motionscykel ett bra sätt att achieveyour vikt mål och bibehålla en hälsosam livsstil . Överklagandet av en motionscykel under en traditionell cykel när du tränar är de anpassningsbara funktioner såsom motstånd justering och förinställningar och ett tracking system som spårar kalorier bränns och miles reste . Många motionscyklar erbjuder upp till 20 motståndsnivåer som är tänkt att simulera sluttande kullar du skulle hitta på en traditionell cykel trail . Instruktioner
1

Montera motionscykeln och placera fötterna på pedalerna säkra fötterna i bältet . Börja trampa till makten på cykelns elektronisk maskin .
2

Välj ett träningspass läge . De flesta motionscykel maskiner kommer att ha olika förinställda lägen samt ett manuellt läge . I manuellt läge kan du justera motståndet för att passa din träning stil . Den " Hill Workout " preset inkluderar ökande och minskande motståndsnivåer att simulera cykla upp och ner kullar .
3

Justera cykelns motstånd nivå genom att använda knappsatsen för att öka eller minska maskinens motstånd i det manuella läget . Knappsatsen bör markeras som " Resistance ". Tryck på upp-knappen för att öka motståndet mot att trampa svårare . Tryck ner knappen för att minska motståndet och gör att du kan trampa snabbare och med mindre stress på dina muskler .