Hur man använder Red XL

Det kan vara svårt för många av oss att förlora de extra inches runt midjan. Lyckligtvis finns det flera olika typer av träningsutrustning på marknaden som är speciellt utformade för att rikta kärnan i vår kropp. Den röda XL är ett fitness verktyg som kan användas i ditt hem, kontor eller wherever. Använda Red XL, tillsammans med en riktig kost och extra motion kan hjälpa dig att förändra din kropp. Instruktioner
1

Stretch innan du börjar använda den röda XL. Stretching förbättrar din flexibilitet och kan bidra till att minska skador. Till exempel når ner mot tårna samtidigt hålla benen låsta att sträcka dina hamstrings och nedre ryggen.
2

Sitt ner på Röda XL när du är redo att börja din träning. Du bör sitta direkt i mitten av sätet med händerna vilande på varje styret. Ni knäna ska vara böjda och fötterna vilande på golvet.
3

Höj knäna så att fötterna kommer från golvet. Detta kan ta lite övning. Använd dina styret för stöd.
4

kontrakt magmusklerna och dra lätt i magen. Inte stam din mage för mycket eller suga in för långt.
5

Rotera stolen och underkroppen till vänster och sedan till höger. Du borde vrida på mage. Bara gå så långt som din kropp kan. I slutändan ditt mål bör vara att rotera 80 grader i bägge riktningarna. Håll ryggen företag medan du gör denna övning. Sjunk inte ihop. Denna övning kommer att arbeta kroppens kärna.