Skiftnyckel
Gummiklubba sälja Grease eller vaselin
Visa fler instruktioner
1
Slide två vikt stötfångare på framsidan vikten guide .
2
position och skjut 10 viktskivor på vikt guider med stiftet hål på den angivna sidan.
3
Tryck en stötfångare vikt slang in den långa vikten röret och sätt in bunten med vikter, och se till att tappen på vikten röret ligger i spåret på översta vikten. hålen i den mindre övre viktplatta
4
Grease. Skjut upp vikten plattan på framsidan vikt guider.
5
Upprepa dessa steg med den bakre vikten guide och åtta viktskivor.