Hur man bygger Pull-up Bar

Om du letar efter at-home workout-lösningar, är det pull-up bar en användbar utrustning som hjälpmedel i en komplett överkroppen träning. Enkel struktur --- Den består vanligtvis av just monterat en bar --- du kan spendera mindre än $ 20 för ett träningspass som du kan utföra nästan var som helst i ditt hem. The pull-up fokuserar på biceps och axlar intensivt. Så om du ägna dig själv med lite händighet, en del hårt arbete och en stor rutin, kan du ha överkroppen du har velat i relativt liten tid. Saker du behöver
Elektrisk skruvdragare
15-tums VVS rör
4-by-20-tums trä balk
Lim
Skruvar
gängad ände lederna
Visa fler instruktioner
1

passa ändskarvar på VVS-röret för att se till att de passar. Ta lederna och lägga en stark lim såsom Gorilla lim runt tråden att permanent fästa lederna till VVS-röret. Skruva på lederna. Fogen kommer att fungera som böjd bit av stången som är ansluten till träet mount. Baren delen är klar.
2

Fäst stången till trä balk genom att skruva skruvarna i hålen perforerade i botten av gängan lederna.
3

Hitta en fast struktur, som ett stöd balk i taket i ditt hem, och montera trä balk till hållarbalken genom att skruva åt skruvarna genom de två, med hjälp av elektrisk skruvdragare. Testa hållbarheten av pull-up bar genom att utföra några pull-ups. Om stapeln inte känna sig trygga, lägga till fler skruvar genom trä balk och stödbalken.