Hur man använder en Neoprene Suit för Motion

kostymer Neoprene träning, eller "passar bastu" som de ibland kallas, bidra till att främja viktminskning genom att fånga den naturliga värme som kroppen producerar och orsakar dig att svettas mer i processen. Dessa dräkter kräver inte mycket hjälp när de är på din kropp och du behöver inte utföra ansträngande träning för att känna deras effekter. Misusing dessa produkter, dock kan leda till uttorkning som lätt kan skada din hälsa snarare än hjälpa det. Instruktioner
1

köpa en kostym neopren träning som passar. Suits kommer ofta i små, medelstora, stora och extra stora storlekar, vilket gör det viktigt att köpa en storlek som passar dig ordentligt. Dräkten ska passa dig tätt runt öppningarna - handleder, hals och midja - men resten av dräkten ska vara lite baggy för att fånga den värme och främja svettning
2

Utför. hjärt-centrerad övningar iklädd bastun kostym. Dräkten är mest effektiv när din kropp är varm och svettas så kardiovaskulära övningar som får ditt hjärta att pumpa är den bästa passform. Promenader, löpning, spänst och aerobics är bara några exempel på konditionsträning, dock något som har din kropp rör sig under en längre tid kommer att fungera - trädgårdsarbete kan kvalificera sig för detta också. Göra området specifika övningar såsom armhävningar och sit-ups kommer inte att tillåta dig att dra nytta av svettdräkt så mycket som allmänna konditionsträning kommer. Addera 3

Drick mycket vatten när du tränar med bastu kostym. Bastun Dräkten är designad för att göra kroppen varm och producerar svett, vilket snabbt kan leda till överhettning och uttorkning. Dricka mycket vatten under träningen kommer inte bara hålla kroppen hydrerad, kommer det möjligt att träna längre och ge din kropp att fortsätta producera svett - vilket hjälper dig att kasta pounds ännu snabbare Addera ditt.