Ställa motståndsrörelsen på Bowflex

Bowflex är ett hem fitness maskin som uppfanns av Tessema Shifferaw 1979 . Från och med 2010 finns det fyra versioner av bowflex : Bowflex Revolution hem gym , det Boxflex Ultimate 2 Hemma gym , Bowflex Xtreme 2 SE Hem gym och Bowflex Classic Home gym . För att ställa in motståndet på någon Bowflex du måste haka makten stavar , som kommer i resistanser fem , 10 , 30 och 50 pounds att utövandet kabeln . Instruktioner
1

Tag staven kroken - ligger i slutet av övningen kabel - i ena handen och krama ur den för att öppna den . Håll kroken öppen tills du har lagt till det antal power stavar du behöver .
2

Ta en av dina önskade Bowflex stavar i handen och dra den mot kabeln . Flytta öppnade kroken genom hålet ligger på toppen av din makt spö . Lägg alla stavar du behöver på samma sätt . Om du använder mer än ett spö , börja lägga stången som är närmast stången kroken .
3

Sluta pressa stången kroken när du har lagt till alla önskade stavarna . Detta kommer att tillåta stången krok att stänga och låsa så att du kan använda Bowflex säkert .