Hur man mäter avståndet på ett löpband

Beräkna avståndet reste under ett träningspass är viktigt att utveckla en workout rutin, särskilt när du använder ett löpband att utöva. De flesta löpband är utrustade med distans räknare som talar om hur långt du har rest under träningen samt hur många kalorier du har bränt och i vilken takt du motionerat. Om ditt löpband inte har denna teknik, kan du bära en stegräknare medan du tränar på löpbandet och sedan använda en steg-för-mil räknare för att bestämma avståndet du reste under rutinen. Instruktioner
1

Sätt en stegräknare runt midjan direkt ovanför knäet. Ställ dig på löpbandet för att aktivera automatisk start. Om löpbandet inte startar automatiskt, tryck på kontrollen råd eller snabb start-knappen på displayen.
2

Välj den typ av träning rutin, svårighetsgrad, hastighet eller avstånd du vill resa under träningen. Du kanske måste ange din vikt och antal kalorier du vill bränna. Addera 3

Börja träningen genom att gå på löpbandet när det börjar röra sig. Peka på skärmen för att visa de olika statistik på din träning medan det pågår som din puls, hastighet och distans.
4

Visa skärmen när träningen är klar för att se den totala tillryggalagd sträcka.
5

Se avläsningen på din stegräknare. Konvertera läsning med ett steg-för-mil räknare med följande formel: Totalt antal steg dividerat med 2112 = Totalt antal miles. Denna formel bygger på den genomsnittliga steglängd av 2 fot 6 inches. Om din steglängd är längre eller kortare än detta, kommer dina steg-för-miles räkna annorlunda. Hänvisa till en konvertering diagram om detta är fallet. Konverteringarna är endast nödvändigt om avståndet inte spelades in automatiskt på löpbandet.