Hur man använder boll Med My Fitness Coach

Arbeta med en coach är ett sätt att hjälpa dig att uppnå och accelerera dina träningsmål. En av många workout rutiner som används av coacher och personliga tränare innebär stabilitet bollen. Bollen bidrar till att öka kärna styrka, förbättrar balans och hållning och kroppens totala styrka. Använda bollen korrekt är där din fitness coach kommer in Instruktioner
1

Hyr en coach du gillar. Du och din fitness coach måste ha någon ömsesidig respekt och samförstånd. Även om du inte anställer tränaren att vara din vän, är respekt nyckeln till en ömsesidigt givande relation.
2

Använd en tränare som är villiga att arbeta med stabilitet bollen. Eftersom stabilitet bollen träning är ditt fokus, du vill inte att sluta med en tränare som inte använder bollen.
3

Lyssna på din tränare. Om du visste hur man använder den stabilitet bollen korrekt, skulle en fystränare vara onödig. Det är viktigt att följa alla de tränarens instruktioner under din träning för att skörda bollens förmåner.
4

Tillåt dig själv att skjutas. Enligt AJ McClary, accelererade arbeta med en coach hans resultat med 400 procent. Även om du inte kan se den sortens framsteg med stabilitet bollen, är syftet med en fitness coach att driva dig bortom dina förutfattade gränser. Detta över-uppnå och stretching av dina förmågor är vad som kommer att skörda stora belöningar i din boll träning.