1
Få på din cykel , placera fötterna på pedalerna , under remmarna , sedan börja trampa .
2
Välj din träning när du uppmanas av konsolen . Skanna genom träning , däribland två anpassade versioner , ställ sedan in spänningen eller " nivå " genom att trycka på upp- pilen tills du är nöjd med spänning . Du kommer också att ställa in tiden , tryck sedan på " Enter ".
3
Ändra spänningen under ett träningspass genom att skanna igenom de fyra bildskärmar tills du når den nivå indikatorn . Det kommer att blinka . Tryck på uppåt-eller nedåtpilarna på konsolen tills du når den önskade spänningen .
4
Tryck " Enter " för att fortsätta på den nya spänningen .
< br >