1
stå på båda sidostyckena på löpbandet så att du kan konfigurera hastigheten och inställningar.
2
Clip löpbandet är magnetiserad nyckel till din linningen.
3
in nyckeln i nyckelhålet på löpband konsol.
4
Tryck på "Start"-knappen. Håll i löpbandets ledstänger samtidigt börjar sakta gå på bandet.
5
Använd två "Speed"-knapparna för att justera hastigheten uppåt eller nedåt i steg om 0,1 mph tills du når önskad hastighet .
6
Använd två "Incline"-knapparna för att justera löpband däck sluttning, går upp eller ner tills du når önskad lutning. De "Incline" knapparna flyttar däck uppåt eller nedåt i 0,5 procent steg.
7
att helt skräddarsy din träning till en förprogrammerad träningspass, tryck på "träningsprofil" knappen upprepade gånger tills du ser namnet på den träning du vill synas på displayen. Tryck "Enter" för att välja träningspass. Du kommer sedan att bli ombedd att skriva in din nuvarande vikt, vilket kommer att bidra till att avgöra ett mer exakt antal brända kalorier. Använd de två pilknapparna bredvid "träningsprofil" för att välja din nuvarande vikt. När du är klar, tryck på "Enter" igen.
8
Tryck "Stop" när du är redo att avbryta träningen. Bandet kommer att sakta ner gradvis tills det kommer till ett fullständigt stopp. När bandet stannar tar löpband från konsolen och avgå från däck.