muskelsammandragningar som My3 triggers stärker muskelfibrer. I ett 2003 studie publicerad i "Medicine & Science in Sports & Exercise," fick otränade kvinnor som använder helkroppsvibrationer så mycket styrka i sina knäextensorerna liksom kvinnor som genomgår styrketräning av måttlig intensitet. A 2007 studie publicerad i "Journal of Sports Science and Medicine" visade avsevärd förbättring bland deltagarna i kör mekanik och "explosiv" styrka --- förmågan att upprätthålla vikt och utför ihärdigt från ett vilande tillstånd. Och en 2009 analys i "Journal of Geriatric Physical Therapy" funnit bevis för förbättrad balans, muskel funktion och styrka efter helkroppsvibrationer.
Bevarande av bentäthet
My3 påverkar också ben, minska förlusten av mineral density som uppstår med åldrandet. I vissa fall kan bentäthet öka ännu. US Surgeon General nämner förbättrad bentäthet som en av fördelarna med denna typ av vibrationer terapi.
Blodcirkulationen
energi vågor som My3 sänder ökar blodcirkulationen i hela kroppen. Bättre cirkulation innebär att blodet transporterar syre och näringsämnen mer effektivt, bränslepåfyllning aktivitet. Restprodukter såsom mjölksyra passerar också genom kroppen snabbare.
Övriga Effekter
Vibration plattformar såsom My3 också minska celluliter, ökar fettfri massa och hastighet återhämtning från träning.