Hur du installerar Träningsutrustning

Om du är trött på att betala för avgifter gym medlemskap eller besväret att köra till närmaste gym miles bort, kan det vara dags att inrätta ett hem gym. Många faktorer går in inrätta träningsutrustning, liksom att ha tillräckliga utrymmen mellan utrustningen och korrekt montering av maskinerna. Under installationen av träningsutrustning i ditt hus tar organisera en layout och planera hur effektivt att använda ditt utrymme, frukterna av att ha en bekväm plats att träna är riklig. Instruktioner
1

Lämna tillräckligt med utrymme för en adekvat promenad område. Väva in och ut och mellan träningsutrustning kan vara farligt och orsaka skador. Om du har problem med att passa din utrustning i ett mindre rum, överväga att hitta ett större rum, t.ex. din källare eller vardagsrum, eller köpa utrustning som kan vika och lagra.
2

Konfigurera el- motordriven utrustning såsom löpband, cyklar och crosstrainers längs väggarna. Undvik att snubbla över sladdar och kablar genom att sätta dina eldrivna maskiner nära till butiker och andra pluggar. Se till elliptiska är inte alltför nära väggen, eftersom foten plattformarna kommer att svänga fram och tillbaka, orsakar skador på väggen om det inte ges tillräckligt utrymme.
3

Montera träningsutrustning ordentligt. Följ instruktionerna för att installera utrustningen för att undvika skador på utrustningen och skador när du tränar. Läs din manual noggrant och se till att ha de nödvändiga verktygen för jobbet innan du börjar. Om du köpt din utrustning från en sportaffär, kan de ha fri installation service för kunderna. Du kan testa utrustningen genom att anpassa sig till den lägsta möjliga inställningen för att se om något är utöver det vanliga.
4

Rensa ett område för fria vikter och tillfredsställande belysning. Oavsett om du arbetar med lätta eller tunga vikter, kanske du behöver en plats att släppa dina vikterna om de blir alltför tung. Genom att ha en tydlig och väl upplyst utrymme runt lyftområde, kan du ha en "flyktväg" i nödsituationer.