Fit Maxx Ab Roller Instruktioner

Den Fit Maxx Ab Roller är ett ab hjulet används för att träna magmusklerna . Utrustningen är relativt enkel att använda och montera. Använd din kropp , trycker du på ab roller framåt och bakåt , dra på magmusklerna för att hålla dig balanserad . Den svåraste delen är att se till att din kropp förblir nivå med ryggen och armarna raka . Instruktioner
1

Sätt Fit Maxx Ab Roller i mellan dig och väggen när du står ca 3 meter från väggen .
2

Knäböj på golvet när du titta mot väggen och luta sig framåt på händerna , vilket gör att det finns en fot utrymme mellan din panna och väggen .
3

Placera dina händer på handtaget av ab roller och driva fram rullen och vägg , med din mage muskler och samtidigt hålla din rygg och armar stela .
4

Dra rullen tillbaka mot dig , fortfarande hålla ryggen rak . Börja igen vid din ursprungliga position och upprepa övningen så många gånger som behövs , flyttar tillbaka från väggen för att öka svårigheten .
5

Flytta ab roller i motsatta riktningar för att uppnå en sned ab rulle . Som du driva , ändra riktning varje gång , fokusera på din sida magmusklerna .