1
Steg på löpbandet och placera fötterna på grepptejp belägen på löpbandet ram.
2
Sätt säkerheten kortet eller nyckeln i skåran i "On /Off" växla och tryck på strömbrytaren nedåt slå på strömmen. Lyft inte omkopplaren.
3
Vrid varvtalsreglering ligger på höger sida av moturs kontrollpanelen tills det tar stopp och därefter medurs tills löpbandet rör sig med en låg hastighet.
4
hålla i ledstången och försiktigt kliva på bältet.
5
Vrid varvtalsreglering medurs för att öka din hastighet, och moturs för att sakta ner. Justera det till önskad hastighet.
6
Steg utanför löpbandet och stå på grepptejp på löpbandet ram om du vill justera lutningen. Justera inte det när du går på bandet.
7
Dra lutning manöverspaken ligger i centrum av kontrollpanelen tillbaka för att öka lutningen. Släpp när det är där du vill ha det.
8
Tryck lutning spaken framåt för att minska lutningen och släpp när det är där du vill ha det.
9
Steg av löpbandet och tryck på "On /Off" byta och ta bort säkerheten kortet när du är klar för att stänga av strömmen.