Hur man ställer in ett hem gym Outside

Ett hem gym är ett bekvämt alternativ till att resa till din lokala gym för att träna. Att inrätta ett hem gym behöver du tillräckligt med utrymme för att placera och använda utrustningen. Tyvärr, om du bor i ett litet eller trångt hus, inrätta ett hem gym inne är inte ett hållbart alternativ. En utomhus gym är lika effektivt och har fördelen av frisk luft när du motionerar. För att ställa upp ditt hem gym utanför, upprätta ett utrymme och använda den effektivt. Saker du behöver
Små presenningar
Visa fler instruktioner
1

rensa ett område i din trädgård för att bygga hem gym. Marken ska vara så jämn som möjligt och fri från skräp.
2

Place utrustning såsom en pull-up bar, dip station och bärbara vikter längs ena sidan av din utomhus gym. Det håller dem ur vägen för annan utrustning och skapar en barriär, märkning en gräns för ditt hem gym.
3

Position andra stationer motion som en tung väska, crunch station eller arm Tryck längs den motsatta sidan av din utomhus gym. Detta markerar den andra barriären och effektivt utnyttjar det utrymmet.
4

Place bänkar träningspasset såsom en bänkpress längs den tredje sidan av din utomhus gym. Detta skapar den tredje barriären, vilket innebär att endast entrén och center klar. Den klara centrumområdet är användbart för att utföra kroppsvikt övningar såsom armhävningar och knäböj.
5

Köp flera små presenningar för att täcka ditt träningsredskap under hårt väder. Detta kommer att förlänga livslängden på ditt hem gym utrustning.