löpbandens kan ge din kropp med ökad kardiovaskulär hälsa. Kardiovaskulär träning är de som höjer pulsen och hålla den höjs för en tid med få om några avbrott i verksamheten. Konditionsträning stärker hjärtat muskler och lungkapacitet.
Calorie Burning och viktminskning
Regelbunden löpband användning kan ge din kropp med betydande kalorier bränner och efterföljande viktnedgång. Ett av de bästa sätten att förbruka kalorier är att variera hastigheten på löpbandet under dina övningar. Du kan börja med långsamma promenader som en varm upp och fortsätter att öka till en takt där du andas hårt men inte vid en punkt av flämtande och kämpar för att andas. Genom att göra detta kan du tvingar kroppen att arbeta hårdare än att bara gå eller springa i samma takt.
Muskeluppbyggnad och toning
muskel toning och bygga är utmärkta fördelar med träning på ett löpband. Medvetet gör ansträngningar för att testa dina muskelgrupper genom förändringar i lutning, kliv variation, och användningen av vikter kan göra en skillnad i hur dina muskler arbetade från din träning.
Skydd från High Impact Skador
springa eller gå på mer vadderade ytan av ett löpband kan skydda dina leder och ben från större effekt av att arbeta ute på trottoaren. Detta kan vara en stor fördel för dem som har problem med bindväv sjukdom sjukdomar som artrit eller gikt.