Operator Instruktioner för Tunturi C40

Tunturi C40 crosstrainer är ett hem övning alternativ för att hjälpa dig gå ner i vikt och komma i form. C40 har en datoriserad kontroll med flera motion alternativ du kan välja för din träning. Den snabba start alternativet kan du komma igång direkt utan en viss tidsintervall. Den manuella programmeringen alternativet kan du välja tid och intensitet i träningen. The Rolling Hills Programmet härmar går upp och ner kullar. Den HRC Intervall programmet justerar maskinen för att höja och sänka din puls under träning. Slutligen ger Target HR programmet du ställa in en statisk puls för dig att uppnå och bibehålla under träningen. Instruktioner
Snabbstart
1

Tryck på "Reset"-knappen på kontrollpanelen och sedan på "Enter"-knappen.
2

Tryck på pilknapparna för att välja en träningsintensitet nivå. Du kan välja nivå 1 till 16. Ju högre nivå, desto mer intensiva träningspass.
3

Börja trampa Tunturi C40 för att starta det valda träningspasset. Addera Manual Program

4

Tryck på "Reset"-knappen och sedan på "Manual"-knappen på kontrollpanelen. Ordet "Time" blinkar på skärmen.
5

Tryck på pilknapparna för att ändra tid för din träning, från 10 till 90 minuter, och tryck sedan på "Enter". Bokstäverna "lbs" blinkar i displayen.
6

Ange din vikt med hjälp av piltangenterna, tryck på "Enter"-knappen och börja trampa på C40.
7

Tryck på pilknapparna för att öka eller minska intensiteten i träningen när maskinen används. Addera Rolling Hills Program
8

Push "Reset" och därefter "Rolling Hills "på kontrollpanelen. Flera punkter, som visar hur de virtuella kullarna kommer upp i din träning, kommer att visas på displayen.
9

Tryck på "Rolling Hills"-knappen för att välja mellan de fyra olika hill profiler för rullande Hills program och tryck sedan på "Enter". "Time" blinkar i displayen.
10

Ändra hur lång tid du vill träna, från 10 till 180 minuter, tryck enter och skriv sedan in din vikt.
11

Tryck "Enter" och börja trampa C40. Du kan öka och minska intensiteten i träningen genom att trycka på pilknapparna när du trampar. Addera HRC Intervall Program
12

Tryck "Reset" och därefter "HRC" på kontrollpanelen för att starta HRC Intervall programmet. Flera punkter visas på skärmen och ange vilka pulsnivåer du siktar på i programmet.
13

Tryck på "HRC"-knappen för att växla mellan de olika profilerna hjärtfrekvens och tryck på "Enter "-knappen.
14

Använd pilknapparna för att ändra tiden för din träning, från 10 till 180 minuter, och tryck på" Enter ".
15

Tryck på pilen för att mata in din vikt, tryck på "Enter" och börjar trampa på maskinen. Ändra intensiteten i träningen genom att trycka på pilknapparna när du tränar. Addera Target HR Program
16

Tryck på "Reset"-knappen och sedan på "HR" knappen att starta programmet Target HR. "HR" blinkar på displayen.
17

Ändra målpuls för detta träningspass med pilknapparna, och tryck sedan på "Enter".
18

Enter den tid du vill träna, från 10 till 90 minuter, och tryck på "Enter".
19

in din vikt med hjälp av pilknapparna och tryck på "Enter"-knappen.
20

Börja trampa C40 och justera målpuls, om det behövs, genom att trycka på uppåt-eller nedåtpilarna medan du tränar.