1
Lägg ut en övning matta på golvet där du kommer att ställa in din maskin. Detta är för att skydda golv under. Lägg den vikta ski maskinen på mattan.
2
Ta skidorna från maskinen och höja pelare uppåt, ca 1 1/2 meter från sin packning läge. Lyft den främre änden av maskinen och vila den på baksidan av basen. Basen i maskinen och hip-pad bör bilda ett stativ.
3
Placera en av de medföljande brickorna på var och en av de ingående 3/8-tums bultar.
4
Rikta in hålen i benet montering med hålen i den främre ramen, sätt in skruvarna genom de inriktade hålen med bulthuvudena inför utåt och dra åt dem med medföljande skiftnyckel.
5
Skjut benet i benenheten delen av maskinen, och ställa in höjden på denna enhet till den andra uppsättningen hål från botten.
6
Fäst aggregatet på plats med den medföljande lätta -lås stift. Upprepa med andra benet.
7
Sänk ski utövaren på golvet och höja armen motionär tills dess "tryckknappar låses på plats. Dra åt hip-pad rattarna nu om de inte redan är åtdragna.
8
Lossa pelare ratten, höja upprättstående röret något och placera din hand på toppen av pelaren. Börja trycka ner röret upprätt-rörstödorganet tills den anpassas till den höjd som du önskar.
9
Dra åt knoppen på upprätt-röret. Pivot höftkudden ner så långt som möjligt.
10
Fäst elektronisk monitor per den separat uppsättning instruktioner som medföljer maskinen. Denna enhet kommer att visa träningstid, virtuell tillryggalagd sträcka, kaloriförbrukning och din puls när du tränar.