Hur man sätter ihop en Bowflex

Många har hört av Bowflex. Bowflex är ett hem gym som innebär ett system av motstånd stänger, kablar och remskivor. Bowflex erbjuder träning flexibilitet, eftersom det erbjuder över 30 olika övningar och stöder upp till 210 pounds av motstånd. Att sätta ihop en Bowflex maskin är inte särskilt svårt, men du kanske behöver lite hjälp med några av de tyngre bitarna för att undvika att skada dig själv. Saker du behöver
stjärnskruvmejsel nr 2 Sida 3/8 "nyckel
3/16" insexnyckel
7/32 "insexnyckel
Visa fler instruktioner

1

Placera de fyra gavlar på ändarna av stativ bit. Fäst nedre lat tornet bit till basställningen bit. Placera dessa bitar så att skruvhålen laguppställningen. Sätt i de två uppsättningarna av bultar och brickor i skruvhålen. Dra åt skruvarna, men inte helt ordentligt ännu.
2

Använd de medföljande fyra uppsättningar av bultar, muttrar och brickor för att fästa sitsen på stolen reglaget. Fäst iuncluded gummikudde till slutet av skenan som är på motsatt sida av den platta kontakten plattan. Rikta in hålen på sätet järnvägens förbindelseskivan till hålen på benet förlängningen. Du kommer att använda två mer inkluderade uppsättningar bultar, muttrar och brickor för att fästa denna församling tillsammans.
3

Placera änden av sätesskenan åt framsidan av nedre lat tornet bit. Sätt en bult för att fästa i det övre hålet på sidan av fästet. När bulten är via järnväg, säkra med en mutter och bricka. Placera sätesskenan låsknappen i hålet på toppen av berget. Även fast denna pjäs med en bult och dra åt den för att hålla den på plats.
4

Placera lat tornet korset bar i toppen av den övre lat tornet. Använd två uppsättningar bultar, muttrar och brickor för att säkra denna pusselbiten på plats. Placera den nedre änden av lat tornet korset bar i slutet av den nedre lat tornet. Använd sex uppsättningar bultar, muttrar och brickor för att säkra dessa bitar tillsammans.
5

Lokalisera motståndet stavar. Dessa måste placeras på plattan som är sticker ut från bakom den nedre lat tornet. Sätt tre gängade skruvar och brickor i undersidan av plattan. Säkra genom att dra åt skruvarna. Staven bunt kommer att ha en ändplatta som måste säkras genom att placera ändplattan över änden av bunten, och dras åt med hjälp av två uppsättningar bultar och brickor.
6

Placera bröstet stånganordningen bit på nedre lat tornet, matchar skruvhålen på de två delarna. Secure använder två uppsättningar av bultar, muttrar och brickor. Thread de två metallstänger genom hålen på ovansidan av benet montern, liksom benenheten armen. Använd stavar för att säkra kuddar, sedan in kapsyler i de öppna ändarna av kuddar.
Addera ditt