1
Blöt gummifötter på baksidan av sändarbältet. Använd endast saliv eller EKG-gel - Använd inte vatten eller olja. Placera remmen över huvudet och på din nakna bröst - sändaren måste vidröra huden. Justera remmen så att sändaren passar tätt över bröstet.
2
Placera klockan på handleden som du skulle någon annan armbandsur. Justera remmen så klockan passar tätt på handleden för att förhindra den från att falla av när du joggar eller tränar.
3
Tryck på "Mode" och "start /stopp"-knapparna sitter på både sidorna av ansiktet av klockan samtidigt. Håll dem båda ner i flera sekunder tills ansikte lyser upp och du ser flera streck på skärmen. Detta indikerar att klockan är på och har upprättat en länk med sändaren.
4
Vänta ett ögonblick för sändaren att läsa din puls. Hastigheten visas i mitten av urtavlan. Om du inte ser en hjärtfrekvens och strecken fortsätter att blinka, kan sändaren inte vara i kontakt med huden. Ta bort sändaren och försök igen.
5
Tryck på "Mode"-knappen när som helst för att växla till tidtagning funktionen av klockan. Genom att trycka på "Mode"-knappen igen för att växla tillbaka till läget Puls, så att du kan hålla koll på både när du tränar.