Hur man håller Air i ett Fitness Ball

En fitness boll är en viktig del av ett hem eller studio gym ger instabilitet och variation till ett stort antal olika drag. Men att hålla luften i ett fitness boll kan vara en utmaning. Om inte fyllts på rätt sätt de kan vara benägna att läcka eller ens spricker. Däremot kan ta några försiktighetsåtgärder förlänga livslängden på din boll avsevärt och få dem att förlora betydligt mindre luft. Saker du behöver
Handpump hotell Rum temperaturmätare /termometer
Måttband 100 inches lång
Soft Basin trasa
varmt tvålvatten
Visa fler instruktioner
Korrekt Blås upp bollen för att förhindra att luft Escaping
1

Säkerställ rumstemperaturen är mellan 65 och 90 grader Fahrenheit. Temperaturer utanför dessa ytterligheter kan skada bollen under uppblåsning.
2

Använd handpump att blåsa bollen till önskad storlek. Överfyll inte bollen - det kan sätta onödig påfrestning på sömmarna och skapa små tårar som kommer att läcka luft
3

åtgärd Använd tejp för att mäta omkretsen på bollen.. Detta hjälper till att förhindra överfyllning. En 22 tums diameter boll bör inte vara mer än 68 inches omkrets på bredaste stället, och en 30 tums boll bör inte vara mer än 92 inches omkrets.
4

Med mjuk trasa och handfat med tvål och vatten, ren bollen för att ta bort smuts och damm. Använd inte kemikalier som kan försvaga kulans yta.