Weider 9300 Pro Instruktioner

Den Weider 9300 Pro är en i hemmet styrketräning gym med två viktblock och två separata områden träningspass. En viktstapeln ansluter till ab, övre och nedre remskivor. Den andra viktmodul ansluter till pressen armar och armar fjäril. På grund av kabelsystem, är den vikt du väljer på viktstapeln inte det faktiska motståndet på en övning. Använd Weider motståndet diagrammet att räkna det verkliga motståndet. Fäst de medföljande tillbehören för att utföra dussintals övre och nedre övningar på Weider 9300 Pro gym. Instruktioner
1

Välj den övning du ska göra. Titta på Weider motstånd diagram och hitta din träning över toppen av tabellen. Kör ner i kolumnen tills du hittar den vikt du vill använda. Titta till kolumnen längst till vänster för att hitta vilken vikt plattan att använda.
2

in Viktsprinten under valda viktplatta i lämplig vikt stacken. Tryck in stiftet hela vägen mot viktstapeln och vrid den så den pekar ner mot golvet.
3

Hook en kabelklämma till den höga eller låga trissan och skjut antingen latsdragstång eller nylonband på klippet beroende på vilken övning du gör.
4

Använd benet spaken för att utföra ben förlängningar. Fäst en kabelklämma i varje ände av förlängningen kedjan. Krok ett klipp till remskivan under latsdrag sätet. Haka fast den andra klämman på eyebolt på botten av benet spakanordningen.
5

Skjut en kabelklämma på ab remmen tillbehöret och haka fast den på remskivan på ab station.


6

Ställ curl pad inlägget i curl ram. Sätt inställningsratten till önskad höjd och dra åt vredet.