| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man fixar en Derailed kabel på Bowflex Revolution

    Bowflex Revolution är en in - home gym som använder SPIRAFLEX teknik , istället för makt stavar , för att skapa motstånd . Justerbar kabel armar på varje sida av träningsbänk tillåter dig att göra ett nästan obegränsat antal övningar . Kablarna på revolutionen är utformade för att ge något med mer användning . Spänningshuvudvärk rattarna på sidorna av maskinen gör att du kan dra kablarna , men du kan använda dessa rattar att lossa kablarna så att du kan återställa en kabel som har spårat ur . Instruktioner
    1

    Sänk svängarm till en av de nedre positionerna så att du kan nå kablage .
    2

    Lokalisera spännratt på samma sida av maskinen som spårade ur kabeln . Det är en stor svart knopp under motstånd plattorna .
    3

    Dra ut ratten och vrid linhjulet som är under ratten moturs för att lossa kabeln .
    4

    Ta kabeln som spårade ur . Lyft upp det och dra det över trissan . Se till att den vilar i spåret på remskivan .
    5

    Höj kabelarmen till den högsta inställningen .
    6

    Dra inställningsratten och vrid linhjulet enligt vredet medurs för att spänna kabeln .