skor som Vibram Five Fingers, vilket är en handfallen sko med individuella fickor för tårna, marknadsförs till utomhus samhället. De är utformade för att simulera gå barfota samtidigt ge det skydd du behöver samtidigt vara utomhus. De arbetar på samma fotmusklerna som du använder när du går barfota och stärker dina fötter och vrister.
Ben och rumpa
alternativ Sko som de Skechers Shape Ups är sportskor som har en krökt botten. Denna krökta, rocker-liknande botten gör att din hälen vara lägre än tån. Denna design förändrar din gång, vilket gör att du kan tona dina ben och rumpa med varje steg du tar.
Sträcker
Du bör alltid sträcka innan du använder fitness skor. De sträcka hälen sladdar och Akilles senor, och om du inte stretchar innan fitness sko användning, du löper risk att anstränga dessa muskler. Om du är en kvinna som regelbundet bär klackar, observera att detta kan förkorta din häl sladdar och Akilles senor och gör bära platta skor obekväma. Gör bär lägenheter mer bekväm genom att använda fitness skor för att hjälpa förlänga dessa senor.
Lindra smärta
Masai Barefoot Technology eller MBT, har genomfört nästan två dussin studier som stödja påståendet att fitness skor kan lindra knä, rygg och ledvärk. Skon är böjd bas fungerar som en buffert för dina knän och leder. Den böjda basen fungerar också som en hållning kontroll, eftersom den kontrollerar din gång, detta kommer att hjälpa till att lindra ryggsmärtor Addera
.