| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man gör vikthandskar

    vikthandskar är ett bra sätt att öka din konditionsträning. Vare gör aerobics, kickboxning, jogging eller promenader, kommer denna justebar 1 to £ 4 handske ger dig möjlighet att öka eller minska nivån på intensiteten i ditt träningsprogram. Som en gör-det-själv-projekt du kan förbättra dina handskar att matcha din personlighet. Saker du behöver
    halvvantar
    5 av 10 tums Pins tyg
    Needle
    Tråd
    Saxar
    Symaskin
    3 1/2 med 1 tums bit av kardborreband
    Sand
    Rolled Pennies
    mat Scale
    Plastpåsar
    Visa fler instruktioner
    1

    Välj en slitstark men lätt tyg som gör att din händer att andas. Nåla en 1/2 tums fåll i tyget och sy för hand eller med en maskin.
    2

    Vänd på tyget och vik den, så det är 2 inches av extra tyg på toppen. Nåla kanterna en 1/2 tums längs den yttre kanten och sy.
    3

    Vänd arb ut och in, skapar en 3 av 3 1/2 tums ficka med en 2 av 4 tum flik. Bredden av fliken kommer överlagra påsen genom en 1/2 tum på varje sida. Denna kan modifieras med en ytterligare fåll eller vänster för att sträcka sig över påsen. Ena halvan av Velcro
    4

    Fäst på toppen av fliken och sy. Nåla den andra halvan av kardborreband där klaffen möter påsen och sy. Nåla påsen till toppen av handsken och handen sy, med dubbel trådning för sömmen.
    5

    Använd ett livsmedel skala för att mäta £ 1 steg om sand i plastbaggies. Om sanden inte är tillgänglig, använd småpengar. 125 öre motsvarar ett halvt kilo. Sätt önskat antal baggies in i påsen och fäst dem med kardborreband.