Hur du installerar C840 ProForm

Den ProForm C840 är en övning system som innefattar en låsande skivstång, en träningsbänk, en lat torn och en curl bar. Den skivstång går längs ett spår som har låshål och proppar för att skydda dig från att falla eller tappa kontrollen över ribban. Den C840 tar standard, en-tums viktskivor, men systemet kommer med adaptrar så du kan använda OS, två-tums plattor. Du kommer att behöva justera inställningarna på bänken och racket innan du gör varje övning. ¬ Du behöver
insexnyckel
Visa fler instruktioner
Olympic Weight Adapter
1

Tryck den runda inre locket i änden av den olympiska vikt adaptern.
2

Skjut adaptern över vikten röret.
3

Secure adaptern till vikten rör med en 1/4-tums med 9,5 mm Allen-head set skruv.
Justera Bänk
4

Ta den övre änden av ryggstödet med ena handen.
5

Lyft inställningsveven med den andra handen.
6

Höj eller sänk ryggstödet till önskat läge. Ryggstödet har en plan position och fyra lutning positioner.
7

Sänk inställningsveven så skruven ordentligt vilar i den av skårorna i ryggstödet fästet.
Bifoga Curl Post
8

Skjut curl inlägget i öppningen på toppen av benet spaken stolpen.
9

Rikta in hålen i curl inlägg med hålen i benet spak post.
10

Dra curl ratten i det valda hålet.
Ställ låskolven
11

Stå vänd låskolven . Greppa stången med båda händerna och vrid baren mot dig för att frigöra den.
12

Höja eller sänka ribban till önskad position. Vrid stången ifrån dig att engagera den i spåren på stolparna.
13

tag i handtaget på säkerheten spotter och dra handtaget uppåt för att lossa den.
14

Höj eller sänk spotter till önskad position. Sänk handtaget så att kroken griper in i ett av hålen i stolpen. Upprepa på säkerhet spotter på den andra stolpen.