Hur man gör en Dip Machine

I huvudsak nedgångar är extremt flacka armhävningar som fungerar triceps, bröst, rygg och mage. Liksom armhävningar och pull-ups, behöver dips inte vikter. Dips är kroppsvikten hissar. Till skillnad från armhävningar - mer som pull-ups - fötterna vidrör inte marken under övningen. Du kan köpa ett dopp maskin, men du kan också göra din egen mycket billigare. Inga nedskärningar krävs. Göra ett dopp maskin helt enkelt handlar om att skruva ihop gängade delar av röret. Saker du behöver
3/4-tums rör och rördelar:
1 1/2-tums bröstvårtan
2-tums nippel
Koppling
5-tums pipa
18 - tums pipa
2 fackföreningar
8 armbågar Sida 2 tees Sida 2 12-tums rör
6 24-tums rör
2 36-tums rör
Visa fler instruktioner
en

tråd armbågar på båda ändarna av en 24-tums rör. Rikta båda armbågarna i samma riktning. Trä de två 36-tums rör till armbågarna. Trä en kopplare till en av de 36-tums rör. Trä 1 1/2-tums nippeln i kopplingen. Trä en armbåge på kopplingen s nipple.This är den första etappen. Ställ den åt sidan.
2

Thread en armbåge i varje ände av en annan 24-tums pipa, återigen, båda pekar i samma riktning. Trä i en 24-tums rör till var och en av armbågarna. Trä en tee till var och en av de två 24-tums rör. Peka benen på tees mot varandra. Trä den 18-tums rör ut i benet av en av tee. Trä en union till 18-tums pipa. Trä 5-tums rör till benet på andra tee. Bifoga dessa två rör med en fackförening. Trä de 12-tums rör i de obundna armar tees. Thread armbågarna till rören och förvandla dem till 90 grader i förhållande till armbågarna i andra änden av benen. Addera 3

Thread en 24-tums rör till den första etappen på kopplare sida. Skruva den andra änden av den 24-tums röret i motsvarande sida av benet nr 2. Trä den sista 24-tums rör till det andra benet. Trä en armbåge på änden och den två-tums nippeln i armbågen. Fäst röret till unionen den första etappen.