Bosu Balance Trainer Inflation Instruktioner

The BOSU balans tränare innehåller en kupol och en plattform. Kupolen på BOSU liknar halvan av en övning boll och blåses upp före användning. Du använder balansen sida tränare kupol eller plattform uppåt för en rad olika överkroppen, underkroppen och övningar kärna. En BOSU används också för konditionsträning när du utför rörelser som liknar dem som utförs på ett luftat steg. Denna mångsidiga verktyget är portabel för användning hemma, på jobbet eller på gymmet. Korrekt inflation kommer att ge dig den bästa träningen, hålla dig säker och skydda din utrustning. Saker du behöver
Luftpump ruler
Visa fler instruktioner
1

Placera din BOSU kupol nedåt på golvet. Leta upp den lilla vita kontakten i mitten av plattformen.
2

Placera en fjärdedel, eller en plugg borttagningsverktyg, under kanten av den vita proppen. Vrid verktyget för att lossa kontakten. Vrid verktyget runt alla kanterna på kontakten tills det lossnar och du kan ta det mellan fingrarna. Dra ur kontakten.
3

in i slutet av din luftpump i hålet i plattformen. Använd även pumpar för att blåsa in luft i BOSU.
4

Sluta pumpa när kupolen sidan känns fast. Mät från golvet till plattformen. Fortsätt att blåsa tills plattformen når en höjd av 10 inches. Släpp lite luft genom att dra ut luft pump om du har överdrivet BOSU.
5

Håll den vita kontakten i ena handen och placera den punkt av pluggen nära hålet i mitten av plattformen . Snabbt dra ut luftpumpen med andra handen. Omedelbart skjut in kontakten i hålet.
6

Tryck ned på kontakten med fingrarna för en säker passform.