Så monterar du ett Speed ​​Bag på en Cinder Block

Speed ​​väskor är små boxningssäckar monterade på framsidan höjd på en snurr. Gratis påsar används kraftigt av boxare, boxare sparka och MMA fighters att förbättra snabbhet och armstyrka. De är också populärt med icke-fighters som ett sätt att förbättra konditionen. Gratis väskor kan monteras på aska block, men du kommer att behöva använda extra försiktig så att inte knäcka betongen. Saker du behöver
Speed ​​Bag Kit
Marker
Electric drill
murverk borr
Betong fästelement
Murverk skruvar
Visa fler instruktioner

1

Förbered ditt kit hastighet väska. Din kit kommer att ha monteringsanvisningar just din väska. Satsen omfattar själva påsen och ramen som det hänger på.
2

markera väggen. Håll ram hastighet väska upp till betongväggen där du vill hänga den. Ramen kommer att ha hål i den för skruvar för att gå igenom. Använd markören för att markera var skruvarna ska gå, ställ sedan in ramen åt sidan.
3

Borra hål. Ladda lite murverk borr av lämplig storlek i din borrmaskin. Tryck biten mot aska block där du tänker borra och börjar borra. Fortsätt mycket långsamt. Stressa inte eller du kommer att spricka i betongen. Dra borr tillbaka ut regelbundet för att ta bort damm. När du har nått önskat djup, försiktigt bort borren.
4

Sätt konkreta fästelement. Tryck metallmantlar i hålen du borrade.
5

Montera ram. Håll ramen mot väggen och matcha hålen i ramen med hålen i aska block. Få någon att hålla det för dig om din ram är mycket stor. Sätt murverk skruvar i hålen i ramen och driva dem i fästena. Borra försiktigt skruvarna tills ramen är fäst tätt mot väggen.