Hur du installerar & Använd nordictrack

Den nordictrack är ett träningsredskap som simulerar rörelsen av längdskidåkning samtidigt som justerbart motstånd. Använd en NordicTrack att utöva muskelgrupper i benen, höfter och armar, samt få en bra konditionsträning. Ställa in nordictrack tar inte mycket tid och eventuella nödvändiga verktyg medföljer utrustningen. Instruktioner
1

Lyft röret på framsidan och mitten av nordictrack upprätt tills det hörbart låser fast.
2

Skjut skidorna i nordictrack i vänster och höger skidor skenor, placerade så att foten glider framåt mot framsidan av nordictrack. Addera 3

Ställ motståndsnivån på nordictrack genom att skjuta glidremmen på framsidan pelare till en av de numeriska inställningar. Säkra reglaget med hjälp av stiftet som sitter fast på pelaren.
4

Steg på nordictrack och placera alla dina fötter i foten hållarna på skidorna. Något driva din kroppsvikt framåt in i kudden på framsidan av nordictrack och sedan ta tag vänster och höger handtag av armen utövar kabeln som hänger på framsidan.
5

Dra armen kabeln ner på en sida som du trycker på skidor igen med foten på samma sida. Långsamt alternerande sidor och öka takten tills du känner dig bekväm på maskinen.