Hur man installerar ett Everlast Chinning Bar

Chin-ups och pull-ups är bra kroppsvikt övningar som kan lägga muskler på armarna. Tyvärr, till skillnad från många andra övningar kroppsvikt, det finns inte många platser runt huset där en chin-up kan utföras. Lyckligtvis finns det flera olika chin-up bar som kan installeras diskret runt huset för att underlätta att göra chin-ups och pull-ups hemma. En sådan chin-up bar, gjord av Everlast, installeras enkelt i en dörrkarm och är löstagbar för bekvämlighet. Saker du behöver
Skruvmejsel
Måttband
Visa fler instruktioner
1

Hitta en dörröppning lämplig för installation av chin-up bar i. Kom ihåg att du kommer att kunna avlägsna chin-up bar själv när den inte används.
2

Använd skruvmejseln för att skruva en metallhållare in till dörrkarmen. Se till att använda den sida av dörrkarmen som inte har en dörr i det. Installera chin-up bar parentes nära toppen av dörren, eller på vilket som höjden är nära toppen av din räckvidd.
3

Mät från toppen av dörrkarmen ner till överst metallkonsolen, och sedan mäta samma avstånd på andra sidan.
4

Håll den andra konsolen vid rätt höjd, finns med måttbandet, och skruva i skruvarna för att fästet .
5

Infoga en sida av chin-up bar in till ett metallfäste, och sedan vrida den andra sidan så att det är säkert i den andra konsolen.