Varje löpband display är lite annorlunda, men de flesta har någon typ av bildskärm som hjälper dig att spåra viktig information om din träning. Att se hur långt du har kört, tryck på "Distans"-knappen på ditt löpband skärm, eller tryck på "Display" för att växla mellan visningsalternativ som kan omfatta hastighet, tiime, kalorier och distans.
Miles eller Kilometer?
p Om ditt löpband har bara ett grundläggande bildskärmen så kan det bara lista en enkel rad i fönstret, till exempel "01.01." Om bokstaven "M" följer det antal, som troligen står för miles. Om ett "K" eller "KM" följer antalet, står det sannolikt för kilometer. Om ingen bokstav visas, rådfråga löpbandet s instruktionsbok för att ta reda på vilken enhet som visas där. En annan ledtråd är där löpbandet köptes. Om du köpte löpbandet i USA, det finns en god chans att det är inställt på USA-standard måttenheter, och sträckan visas i miles. Om du använder ett löpband i Kanada, Europa eller nästan var som helst förutom USA, är chansen att avståndet mäts i kilometer, i linje med användning av det metriska systemet i landet.
Ändra Mätningar
Vissa modeller kan visa avståndet i miles, sedan visa avståndet i kilometer, den ena efter den andra. Kommersiella enheter, eller privata enheter med en mer komplicerad display system, kan också tillåta dig att välja din måttstock när du ställer in löpbandet. Kontrollera enhetens bruksanvisning för anvisningar om hur du ändrar mellan de två typer av mätningar.
Testa
p Om du inte kan hitta en instruktionsbok eller online-information om löpbandet du använder, kan du testa avståndet att ta reda på en gång för alla. Ha en stegräknare och sedan promenera eller jogga tillräckligt länge för "Avstånd" markör för att komma till 1,0. Sedan kontrollera din stegräknare. Om Stegräknaren visar att du har gått en mil, du vet att ditt löpband visar avståndet i miles. Om det visar avstånd i kilometer, kommer avläsningen på din stegräknare vara runt 0.67 miles, vilket motsvarar två tredjedelar av en mil.