Hur vill bifoga en Total Gym Pull - up Bar

Arbeta ut hemma betyder inte att du behöver en fullstor gym i källaren . Total Gym är en träning hemma maskin som utnyttjar utmätningsbara tillbehör som gör att du kan göra många övningar i ett litet utrymme . Pull - up bar tillbehör kan du göra assisterade pull-ups för att bygga överkroppen styrka . Det finns tre olika sätt att hålla baren medan du tränar för att utöva olika överkropp muskler . Om du inte har rätt dörröppning eller utrymme för en vanlig pull - up bar , sparar detta tillägg tillbehör utrymme och ger dig samma fördelar som en fristående bar . Instruktioner
en

Stand på ena sidan av den totala gymmet tornet . Sänk foten innehavaren till det nedre läget .
2

Håll svärdet över rälsen av den totala gymmet . Se till att handtagen på baren pekar bort från tornet delen av totala gym
3

Skjut en av pull up bar stift - . Ligger framför handtagen - i hålet på den totala gymmet järnväg .
4

Sänk den andra sidan av baren på skenan . Dra försiktigt stiftet hantera ur denna sida av baren och linje upp stiftet med hålet på den här sidan om rälsen . Släpp stiftet handtaget för att låsa stången på plats .
5

Dra och skjut bar ett par gånger för att säkerställa att den är säker .
< Br >