1
Använd ett löpband om du vill använda din mage eller muskler kärna. Köra utan hålla dina fötter och händer i en stillastående rörelse gör att du kan använda din kärna muskler för att hålla balansen.
2
Använd ett löpband om du vill bränna mer kalorier. Eftersom ett löpband kan du använda din kärna muskler som du kör, du är mer benägna att bränna fler kalorier när du ger dig själv en full body workout.
3
Använd ett löpband om din Målet är att bli en bättre löpare. Medan löpband och en elliptisk löpare både erbjuda en intensiv kardiovaskulär träning och liknande fysiska rörelser, härmar bara löpbandet själva driften.
4
Använd en elliptisk rullator om du vill träna dina armar. Handtagen på den elliptiska rullator kan du använda din armstyrka att utöva i motsats till helt med benen.
5
Använd en elliptisk om du vill träna dina sätesmusklerna (den övre delen av din ben muskler). Medan ett löpband kan du träna dina sätesmusklerna, sätta en hög lutning på elliptisk rullator kommer att ändra den elliptiska Walkers rörelse in i en liknande rörelse du vill använda när du klättra trappor. Detta är en fantastisk rörelse för att engagera sig i om man vill träna dina sätesmusklerna.
6
Använd en elliptisk rullator om du är mottaglig för benskydd spjälor. Den låga effekten natur elliptiska rullator hjälper dig att undvika shin spjälor.
7
Använd en elliptisk rullator om du har problem med knä eller någon annan omständighet som skulle kräva användningen av en låg påverkan maskin.
8
Håll inte på handtagen av den elliptiska rullator om du vill träna din kärna muskler på ett liknande sätt som löpbandet gör. Var försiktig när du gör detta eftersom det kommer att kräva en viss balans.