1
Gå din lokala gym och ta några cardio boxning klasser. Detta är ett utmärkt sätt att bli bekant med flyttningarna. Stanna efter klassen och be instruktören om råd om hur man koreografera en workout rutin.
2
reda på vad medlemmarna gillar och ogillar om klassen. Ställ frågor till dem som vilken typ av musik de föredrar, om de tror att klassen är svårt nog, eller om träning rutin var lätt att följa. Genom att veta denna information, hjälper det dig att koreografera en klass anpassad till vad folk gillar.
3
Anmäl dig för en e-yrkesutbildning. Det finns företag som SportsWorkout som erbjuder 24/7 tillgång via email till personliga tränare. Efter att ha fått dina specifika mål, till dessa lärare arbetar med dig en-mot-en koreografera din cardio workout rutin.
4
Köp några boxning cardio videos. Öva dessa rutiner hemma och memorera dem. Du kan sedan använda dessa rutiner för att lära din klass tills du är mer bekväm koreografera din egen träning rutin.
5 music
Använd avsedd för aerobics. Aerobics musik skapas med specifika slag per minut (bpm). Musik med högre bpm är för en mer intensiv träning. Musik med lägre BPM är för en lägre intensitet klass.
6
delta i några aeroba seminarier. Dessa seminarier är ett utmärkt sätt att få lite personlig instruktion från tränare med många års erfarenhet. De inte bara kan lära dig att koreografera din egen cardio boxning rutin, men de erbjuder också tips om fitness och kost. Kolla på Internet eller be en aerobics instruktör på ditt lokala gym för att ta reda på var man är som erbjuds i ditt område.