Hur man arbetar ut som en rockstjärna

För år-när jag hörde den hårt tur berättelser om rockstjärnor-Jag hade absolut ingen sympati. Såvitt jag var orolig, var deras liv en promenad i parken. Hur svårt kan livet vara möjligt? Deras musik på radion, hade de beundrande fans över hela världen, de hade mer pengar än de kunde spendera, bodde i dyra hus, körde snygga bilar, åt på de bästa restaurangerna, rest över hela världen, stannade på bästa hotell - och allt detta för att göra vad de älskade-spela musik. Liksom de flesta av oss, trädde det aldrig mitt sinne vad det tog att få där de var. Tills jag började arbeta med Adam Duritz av "Counting Crows"-Jag trodde aldrig den typ av offer som krävdes för att leda denna typ av liv. Det var inte förrän jag gick på vägen för att träna hela bandet som jag fick en antydan till hur utmanande deras liv verkligen var och hur hårt killarna var villiga att work.The takten av en turné kan ofattbart ansträngande och gör tiden att få in träning kan vara en utmaning. Dock är konsistensen nyckeln till att få resultat-och killarna var inget undantag från den rule.Here är några tips som jag använt med bandet som kan hjälpa dig att få mer effektiv träning och hjälper dig att träna som en rockstjärna. Saker du behöver
Common Sense
Focus
Bestämning
stark vilja
Visa fler instruktioner
1

Träna första sak på morgonen när du vaknar. Som konstnär kan saker kommer upp hela dagen i sista minuten som du inte ens kan förutse-samma är sant för de flesta av oss. Dessa saker kan lätt komma i vägen för att du får i en workout-så få det överstökat första innan dagen ens börjar-och du kommer inte missa något.
2

Träna med fokus och syfte. En sak som de flesta musiker som har nått rockstjärna status har: är fokus. Det tar en hel del koncentration och disciplin för att kunna spela ett instrument eller ens sjunga på den nivå som vissa av dessa människor gör. Det tar också en vision om var du vill att musiken ska ta publiken eller hur du vill att din låt ska tas emot av publiken.

När du tränar, vara närvarande och medveten om inte bara vad du gör, men också vad du hoppas uppnå. Om du gör en övning styrketräning, fokuserar på de muskler du arbetar och vara medveten om hur dessa specifika muskler mår under denna rörelse. Dessutom har en tydlig mental bild av hur du skulle slutligen vilja att en del av din kropp att se. Visualisering, tro det eller ej, kan spela en viktig roll i din framgång. Addera 3

Variety, variation och mer variation! Jag fick denna punkt över med David Immergluck, som spelar gitarr för "Counting Crows." Han undrade varför trots att han cyklade stillastående cykel i en halvtimme och sedan gjorde en halvtimmes styrketräning varje dag, var hans kropp inte förändras. Han kunde inte få varför han gjorde samma saker om och om igen på samma sätt, men inte ser förändringen. När jag frågade honom, "Vill du spela en låt på exakt samma sätt, dag efter dag, om och om igen?" Han sa "naturligtvis inte", eftersom det inte skulle utmana honom som konstnär, hjälpa honom att växa eller utvecklas och leda till stagnation-då slog him.Just som med musik, om du vill göra förändringar, utvecklas, växa, få bättre, men du föredrar frasering det-du kan inte förvänta sig ett nytt resultat om du alltid gör samma steg.

styrketräning, växla upp och variera din träning. Ständigt ändra övningar, repetitioner, vikt, den vila mellan seten, intensiteten, ens varaktigheten av träningen.

För cardio, ändra läge av cardio. Om du gör löpbandet eller köra utanför, ändra det upp med trappa-klättring, vandring eller elliptiska maskinen från gång till gång. Ta en boxning klass eller någon annan högintensiv klass som är utanför din vanliga rutin.

Poängen är att sorten kommer att hålla dig motiverad, utmanas och bidra chockera din kropp till att få resultat snabbare.
Addera ditt