Innan ens ta ett kliv på den elliptiska, utvärdera din hållning och kropp positionering. Ryggen ska vara i linje med dina höfter och din ryggrad rak (men inte bita på baksidan). Skuldrorna skall vara avslappnade, men inte böjd över eller dras långt tillbaka.
Vare rörelse eller stillastående, bör handtagen lätt gripas. Du ska aldrig luta på handtagen så mycket att du inte kan släppa taget och ändå stå upp rakt.
Början Motion
Många elliptiska användare tycker att de inte är rätt sätt med sina ben i rörelse. Benen ska vara drivande kraften i maskinen, inte ryggen eller överkroppen. Hälarna ska hållas nere och trampar. De bollar av dina fötter ska inte vara en källa till kraft, eftersom detta gör att kroppen arbeta mindre och kan även orsaka stickningar i fötterna på grund av felaktig användning.
Säga adjö till Bounce
Bouncing på elliptisk är en av de enskilt största misstag en elliptisk användare kan göra. Genom att studsa överkroppen, slösar kroppen onödigt energi för att upprätthålla den elliptiska rörelsen. Bouncing också stammar knän, rygg och höfter. Överkroppen ska knappt röra sig när den elliptiska, därför ska kroppen hållas stilla, men ändå upprätt. En elliptisk användare kan finna att hon är kompetent att använda den elliptiska i snabbare takt genom att hålla överkroppen mer stilla.