Grapevine är en grundläggande dans flytta (land linje dans) som kan användas för att skapa mer avancerade dans sekvenser senare. För att utföra det, stå med båda fötterna ihop. Sedan steg ut åt sidan med höger ben och korsa vänster ben bakom rätt för ditt nästa steg. Sedan höger ben steg igen till sidan och vänster ben steg intill höger så att du har fötterna ihop som du gjorde i början av flytten. Omvänd stegen för att flytta till vänster. Du kan utföra en vinranka till höger och sedan vänster, länka två vinrankor tillsammans eller lägg tur steg och mer till detta grundläggande steg. Addera Mambo
mambo är en latinsk drag som använder ben och höft muskler. Stå med fötterna ihop, steg framåt med höger fot, plocka vänsterfoten upp från marken och tillbaka ner på plats och sedan steg bakåt med höger fot och plocka vänsterfoten upp igen och ner på plats. Detta kan utföras med det motsatta benet nästa. Du kan lägga till vapen eller inte. Du kan också göra en rätt mambo sedan tre steg i stället (antingen som marscherar eller som en cha-cha-cha) och sedan göra en vänster mambo. Du kan också utföra mambo som ett steg tillbaka istället för ett steg framåt.
Hip Cirklar
Hip cirklarna är en magdans flytta. p Det finns många magdans rörelser som gör stora varma upp stegen som shimmies, isoleringar, och cirklar höft. För att utföra höft cirklar, stå med fötterna ca 6 till 8 inches isär. Gör sedan små cirklar med höfterna och medurs bäckenet. Flytta inte benen. Upprepa gå moturs. Du kan lägga till detta drag genom att utföra åttor - cirkel höfterna åt höger först och sedan till vänster Addera Samba
samba är en latinsk dans. flytta som värmer upp buken och hip muskler. I huvudsak, kliver du rätt fyra gånger leder med höger ben och höft. Då du steg åt vänster fyra gånger, vilket med vänster ben och höft. Håll armarna över huvudet eller ut åt sidan medan du utför dessa steg. Var noga med att dra ihop magmusklerna och tryck med den ledande benet och höften och drar sedan tillbaka benet tillsammans.