Vad är en Zumba klass ?

Den Zumba Programmet skapades av kändis tränare , Beto Perez . Den Zumba klass är en fitness klass som använder latinska rytmen och danssteg för att skapa ett träningspass som är roliga , som att dansa på en klubb . Historia

Beto Perez bildat en latinsk stil av musik och dans till hans aerobics klass , som blev en hit och slutligen kallas Zumba . Han tog denna idé till USA och varumärkesskyddade Zumba namn . För närvarande finns det tusentals Zumba instruktörer , miljontals DVD-försäljning och en instruktör akademi för Zumba .
Typer

närvarande erbjuder Zumba programmet fem olika typer av Zumba klasser. Zumba fitness klass är en grupp dans klass , är Zumba guld för äldre vuxna , är Zumbatomic klass för barn i åldrarna 4 till 12 , dessutom finns det klasser såsom Zumba toning och Aqua Zumba
.
fördelar

Zumba erbjuder många fördelar såsom en kärna träningspass som skulpterar och definierar dina muskler , en hög kalori - bränning träning med 500 till 1.000 kalorier bränns på en timme , viktminskning och lätt att lära rörelser .