Hur man gör Skratt Yoga

Skratt Yoga är en form av yoga som innehåller skratt för att förbättra din hälsa . Skratt har bevisats i vetenskapliga studier för att vara till nytta för din mentala och fysiska hälsa ( förutom du bränner 3 kalorier varje gång du skrattar ) . Här är hur man gör skratt yoga .. Instruktioner
1

Du kan göra skratt yoga för att förbättra din mentala och fysiska hälsa . Skratt har visat sig sänka stress , bekämpa sjukdomar , samt sänka ditt blodtryck .
2

Under skratt yoga du också kommer att göra djupa skratta . Denna typ av skratt förbättrar dina magmuskler , stärker dina lungor , och även kommer att stärka ditt immunförsvar för att bekämpa sjukdomar och infektioner . I dessa sessioner första du börjar med lätt skratt att värma upp och sedan gå in i en djup skratta övning . Denna typ av träning kommer också få dig att skratta mer i ditt vanliga liv . Addera 3

Efter ett skratt yoga program kan förbättra din hälsa på en kort tid . Det finns en länk nedan för att hitta klasser skratt yoga samt mer tips och information .